你不需要相信任何人对你的评价

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　　那一年你4岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的嗓音，唱歌让你快乐。有一天，你妈妈加班到了晚上8点才回家，你不知道她那天跟同事吵架并且被一位客户投诉，不知道她那天头疼了一整天，晚上几乎没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂并且非常想静一静。你只是很开心，看到她回家你就更开心了，你开始放声歌唱，欢快地围着她唱歌。你妈妈终于按捺不住了，没忍住就对你有些凶地说：“别唱了！你不知道你的嗓音很难听吗？”

　　那一刻你住嘴了。从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不唱了。你甚至开始变得很害羞，不敢跟其他小朋友讲话。而所有的这些变化，仅仅是因为你妈妈在心情糟糕的时候那么一句无心的斥责。她并不知道这句话对你的影响，她像全世界的其他妈妈一样对你怀揣着最美好的期望，可是她永远都不知道，那句话已经在你的心里生根发芽，变成一个你跟自己签下的“魔鬼契约。”

　　上初中的那一年，你开始爱上了数学。你发现数字是如此的奇妙，不管是代数、算术还是几何，它们的规律是如此完美，让你沉浸其中不能自拔。你并没有想争什么，但是在全班的第一次数学考试中，你拿了第一名。在你看着成绩单惊喜不已时，老师在讲台上说了这么一句话：“数学的思维一般还是男生比较擅长，女孩子可能开始的时候成绩很好，但是慢慢学到比较复杂的知识时，就要落后于男生了。”你很难过，为什么就因为自己是女孩子，所以，数学就会慢慢落后呢？

　　你也不知道是为什么，但你的数学成绩好像真的像中了魔咒一般，在初二时开始下滑。每一次你没有学好，你脑中便会响起老师的那句话，然后你发现自己开始慢慢失去了对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。直到有一天你告诉自己：“女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧！”这位老师的一句偏见之语，再一次被你相信并且内化成自己的声音。从此，你和自己签下了又一个“魔鬼契约”。

　　当然我可以给你讲无数个这样你和自己签下的“魔鬼契约”。这些契约都是你如真理般信奉的：“我不擅长游泳”“做我喜欢的事情是赚不到钱并且没法养活自己的”“我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任”“我如果现在不结婚就肯定嫁不出去了”“那么美丽、性格好又高智商的女孩子是不会喜欢我的”或者简简单单的那么一句“我并不觉得自己是一个很值得爱的人”……

　　这些“魔鬼契约”都是以别人的无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中慢慢丧失了自由。

　　所以，你要如何打破这种契约呢？

　　永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己。

　　因为不管别人对你的评价是好的还是不好的，那都是他们对你言行的理解。比如你画了一幅画，有人会说：“哇，你画得好美！”你的画本身并不因为他的评价而变得美了，而是你的画在他的心中引发了他对美的感觉。同样，你发现另一个看了你的画的人说：“我真的没有办法想象，你花了一个星期就画出这么没有价值的东西！”同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值甚至它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明你的画没有触及这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过。

　　你真正要问的，不是这幅画到底美不美或者有多大价值，而是问问你自己，在绘画的过程中你是否让自己的生命得到了表达、延展甚至绽放？你的生命在这个过程中获得了多大程度上的滋养，这才是让你知道它的价值的评价！

　　别人对我们的评价或者说对我们的言行的解读，更多地反映出了他们是谁，而不是我们是谁。所以，当下次别人告诉你，你非常擅长演讲或者你非常不擅长演讲时，都请你感谢他们，并且同时也积极地寻求他们的反馈。但也请你记住，你擅不擅长演讲，跟他们没有任何关系，因为你是流动的、发展的、变化的，所以擅长或者不擅长都不是最终的你。而最终的你，是你选择听从自己内心的声音，去向着你想要的方向成长，并且接纳此刻还不完美的你。