适度与过度
他们总是喋喋不休地反问医生：生命在于运动，锻炼怎么会锻炼出病来？在医院的楼道里突然撞见一位熟人，他过去给我的感觉总是满脸发灰，一身疲惫。现在退休多年，竟脸放红光，身板硬朗，嗓门亮如洪钟。这使我大吃一惊，立即想到“返老还童”“青春再现”等美好字眼。可问题是，如此健壮的身体，走路却一瘸一拐，相当狼狈。原来，他退休之后开始加强锻炼，每天快速走五六公里，连走多年，糖尿病、心力衰竭、消化不良等病症一扫而光。一些人见他健步如飞，精神抖擞，还以为他不到六十岁。他为此十分高兴，锻炼更加激烈，每天快速走的公里数翻了倍，还要踢腿打拳练剑，无论春夏秋冬，刮风下雨，都不停止。他说只要一天不走，就吃不香，睡不稳，浑身不自在，说话都没劲儿。但一天早晨，他走得正欢，却突然觉得膝盖电击般刺痛，猛地跪倒在地，无论怎样挣扎，也寸步难行。最后，只好叫救护车拉到医院。经医生检查，发现他的双膝严重磨损，肌腱拉伤，从X光片子上看，骨性关节炎已经达到三期，如果再激烈地锻炼下去，就会达到最严重的四期。再细细检查，发现膝部半月板也损伤得厉害，医生说最佳的治疗方式是手术。他一听要开刀，吓得要命。没办法，医生只好暂时采取保守治疗，在膝盖处注射玻璃酸钠，但这只是止痛措施，没有什么太大的作用。
他对我苦笑着说，真是“病来如山倒”呀！这是他第N次来医院注射玻璃酸钠了，还要配合吃止痛药，这才能蹒跚挪步。望着他一摇一晃的背影，我也在心下苦笑。
在骨科门诊室，因为锻炼得病的患者多得令你惊讶。一位锻炼过度的“广场舞大妈”来看病，因为她酷爱广场舞，终于把膝盖跳成了罗圈弯。老太太其实知道自己有骨性关节炎，但她发誓要与疾病作斗争，所以就经常到广场跳舞，竟然就跳出瘾来，越跳越有劲儿，越跳越有精神，最终像我那个熟人一样倒下。骨科主任指着X光片子对她说，你看你的膝盖损伤到什么程度了……膝盖中间的软垫早已磨损，几乎就没缝了，这样就会出现骨节与骨头硬碰硬，相互加强硬度来抵抗，也就是生出骨刺来，疼痛难忍。无独有偶，紧接着又抬进来一位老太太，她更是个锻炼狂，上午去公园空地扭秧歌，下午又到什么地方表演秧歌，晚上高兴了还去扭。从检查的X光片子上看，小腿部位一段肌腱断裂，导致骨头移位，所以出现瘫痪症状。
骨科主任对我说，现在这样锻炼过度的患者越来越多，有时一天就能接诊十多位。有些爬山的“驴友”，真就像动物那样爬行，无法站立起来。然后就“哎哟妈呀”，你搀我扶地来挂号，简直就像大家约好了似的，“组团”进了医院。更有些先天性“扁平足”者，由于脚骨结构多一块副舟骨，韧带比正常人松弛，往往就会出现习惯性扭伤，也就是“崴脚”。但他们却要加强锻炼，并振振有词地说，锻炼就能战胜一切。于是就会更加反复扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者甚至寸步难行。
然而在诊室里，这些酷爱锻炼的人，却“顽固”得让你哭笑不得，他们总是喋喋不休地反問医生：生命在于运动，锻炼怎么会锻炼出病来？骨科主任说，事实上，膝关节炎患者不可不活动，但也不可盲目活动。活动过少会造成骨骼和肌肉的萎缩，但活动过度则会导致关节劳损，并最终导致功能丧失，这是很危险的。
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